Kraft und Ausdauer in einem Workout! Gemeinsam mit Elisa Dambeck bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und kräftigst gleichzeitig deinen gesamten Körper. Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Schultern stehen dabei im Fokus. In dieser Einführung erfährst du, was dich beim Training erwartet und welches Equipment du dafür benötigst.