Perfekt zum Start ins Training oder auch als Mini-Workout für Zwischendurch, wenn einmal wenig Zeit ist!

Michaela Süßbauer und Magdalena Neuner zeigen Übungen, die die Muskulatur wirkungsvoll aufwärmen und dehnen, den Bewegungsapparat funktional bewegen und den Körper auf Betriebstemperatur bringen. Zusätzlich werden die Balance und Konzentration gefördert.