Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken

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Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken

Kursbeschreibung

Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt neue Kraft und Beweglichkeit im unteren Rücken. Sanfte Yoga-Übungen wie die Katze, der Seestern und die Schulterbrücke eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen will.


Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.

Enthaltene Übungen
  1. Die lang gedehnte Drehung 02:15
  2. Den Oberkörper heben und drehen 02:38
  3. Bewegungsablauf Katze & Kamel 03:02
  4. Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
  5. Der Seestern 03:22
  6. Die Schulterbrücke 03:00
  7. Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung 03:24

Workout-Facts

leicht
21 Min
92 kcal
Anna Trökes
Matte
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Anna Trökes
Anna Trökes
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M
Manuela452
Wunderbar!
E
Eveline905
sehr angenehmer Kurs sogar als Anfänger gut machbar..werde ich wieder drauf zurückgreifen
E
Elke462
Hat meinem Rücken sehr gut getan
A
annabelle20
sehr angenehmer, wohltuender Kurs. Aber wie massiere ich meinen Rücken von innen???
G
GabyR
Schööönnn 😇
R
Raffaela747
Super auch mit Baby
M
Margot569
👍
M
Margot569
Toll
C
Christiane 42
Sehr angenehm 🙂
M
Margot569
Toll
V
Vangie
Wow, sehr gut bei Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken. 🙂
C
Claudia632
Durch die Übungen von Anna Trökes konnte ich verschiedene Rückenbeschwerden wieder los werden. Mein Orthopäde war begeistert. 😉🙂
P
Petra602
Sehr schöne klassische Yoga Rückenübungen, die immer wieder gut tun. Vielen Dank !😍
C
Cecilija338
Sehr angenehm danke, die untere Rückenspannung hat sich sehr verbessert.
K
Korinna
🙂
R
rapunzel100
Angenehm und entspannend 🙂
S
Saqqara
Schöner Kurs. Einfache und doch effiziente Übungen für den unteren Rücken. 😃