Jetzt wird es dynamisch! Alles was du im letzten Kurs gelernt hast, wird nun zu einem Flow zusammengefügt, deine Bewegungen verbinden sich mit deiner Atmung und du fließt durch diese Stunde. Aber keine Sorge: Das Level der Anstrengung kannst du ganz individuell steuern - Steffi leitet dich hindurch. Nutze einen Yoga-Block, wenn du ihn brauchst. Und ab auf die Matte!