Wir nutzen auf unserer Website Cookies und ähnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem Endgerät betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem Endgerät gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfähig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so Funktionalitäten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. Außerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-Maßnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-Maßnahmen zu verbessern.
Klicke auf „Alle akzeptieren“, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und ähnlichen Technologien zu erteilen oder „Alle ablehnen“, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf „Präferenzen wählen“ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen ändern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit über den Link „Cookie-Einstellungen“ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und Werbemaßnahmen auf unterschiedlichen Kanälen zu optimieren, setzen wir Cookies und ähnliche Technologien externer Dienstleister ein, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Markante Wangenknochen lassen uns attraktiver erscheinen, und ein entspannter Kiefer entlastet den gesamten Schulter-Nackenbereich: Hier zeigt Vivi dir Techniken, um diese Bereiche zu entspannen und zu straffen. Zusätzlich gibt sie kleine Anregungen zur Unterstützung deiner Gesundheit durch die Stimulation bestimmter Akupressurpunkte.
Hinweis: Versuche, bei der Wangenlift-Übung die Muskulatur der Augenpartie so zu entspannen, dass sie sich nicht mitbewegt. (Wenn es doch einmal - wie bei Vivian im Video - passieren sollte, ist das natürlich nicht schlimm. Versuche dann einfach beim nächsten Training, noch mehr darauf zu achten.
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
cks
Immer wieder gerne!
Angela21
EInfach wunderbar. Danke für das schöne Training.
Bettina973
Macht sehr viel Spaß und tut gut! Vielen Dank!
Marianna875
MEGA - tut so gut insbesondere auch bei verspanntem Kiefer
Anin
Die ganze Reihe tut sehr gut. Ein echter Akt der Selbstversorger. Ganz toll, dass wir auch solche Dinge hier bei Fitnessraum finden. Danke!
GabyR
Super! Ganz tolle Übungen, sehr schön erklärt von sehr sympathischer Trainerin 🤗
Johanna792
Schmerzhaft für meine verspannten Muskeln, aber gerade deswegen gut! Tolle Idee und sehr nett angeleitet.
Ute738
Geniales Workout (nicht Vorkaut 🙂)
Ute738
Geniales Vorkaut für die vernachlässigten Gesichtszonen.
Anke318
Das tat so gut. Vielen lieben Dank. Bin sehr verspannt im Nacken, - Kieferbereich und da kamen die Übungen gerade richtig. Sich Zeit für sich zu nehmen das kommt leider viel zu kurz. Also danke für dieses etwas andere Workout.
Kommentare