Yoga passt in jede Lebenslage. Und damit du es jederzeit für dich nutzen kannst, ist es jetzt Zeit für Neues! Steffi zeigt dir in dieser Einheit neue Asanas, sowohl im Stand als auch am Boden. Den Aufbau der Stunde kennst du schon: Ein entspanntes Ankommen gefolgt von Mobilisation, bevor es in den eher fordernden Teil geht. Dieses Mal lernst du beispielsweise das Dreieck, die Windmühle und den Baum kennen – und natürlich die jeweils richtige Ausrichtung der Asanas. Nach dem stehenden Teil folgen im Sitzen die Taube, Adlerarme und Kuh-Gesicht. In Seitlage kommst du schließlich zur Ruhe und schließt deine Einheit entspannt ab.