Dieser kleine Bauch-Beine-Po-Kurs ist einer von vier Blöcken, die du einzeln, aber auch beliebig kombiniert trainieren kannst.

Jedes Shorty ist ein kleines, komplettes BBP-Training, das die figurtechnischen "Sorgenkinder" Bauch, Hüfte, Taille, Oberschenkel und Po sichtbar in Form bringt und spürbar festigt. Die bewährten Übungen aus dem Bauch-Beine-Po-Training hat Steffi zum Teil recht überraschend, dynamisch und durchweg unterhaltsam kombiniert.

Schön für Einsteiger: Regina zeigt bei vielen Übungen eine leichtere Variante – so kommt kein Trainingsfrust auf und du überforderst dich nicht. Fortgeschrittene können dann die schwierigeren Varianten mit Steffi machen. Du brauchst keine Hilfsmittel für das Workout – eine Matte genügt.

Hinweis: Achte beim Training genau auf Steffis Anweisungen und mach bitte auch das abschließende Cooldown mit.

Unser Tipp: Probier doch alle Shorties einmal durch und kombiniere deine Favoriten – oder versuch einfach mal das Komplettprogramm.