BBP Block 1 & Stretching

Course preview - register and train all! Free trial
Course preview - join now! Free trial

Comments

BBP Block 1 & Stretching

Description

Dieser kleine Bauch-Beine-Po-Kurs ist einer von vier Blöcken, die du einzeln, aber auch beliebig kombiniert trainieren kannst.

Schön für Einsteiger: Regina zeigt bei vielen Übungen eine leichtere Variante – so kommt kein Trainingsfrust auf und du überforderst dich nicht. Fortgeschrittene können dann die schwierigeren Varianten mit Steffi machen. Du brauchst keine Hilfsmittel für das Workout – eine Matte genügt.

Included Exercises
  1. Warm-up 09:41
  2. Block 1 15:06
  3. Stretching 09:04

Workout Facts

beginner
34 Min
221 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
S
Stefani159
Ich fand den Kurs auch teilweise ein wenig zu schnell. Aber vielen Dank für den Tipp, dass ich das Tempo selbst anpassen kann
V
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Kleiner Tipp: Wem die Abspielgeschwindigkeit hier zu schnell ist, kann diese gerne über das kleine Rädchensymbol unten rechts am Kurs etwas verlangsamen (z.B. 0,75x). 🙂
K
Katrin214
Dafür, dass es ein leichter Kurs sein soll, sind die Übungen zu schnell. Sauber ausführen kann man es dann leider nicht 🙁
K
Katrin8
viel zu schnell, und zu hektisch
A
Alexandra479
Toller Kurs.
S
Sabine 334
etwas zu schnell um die Übungen richtig auszuführen, aber man kann das Temp anpassen
P
Petra
Ein gut fordernder Kurs😉. Macht aber Spaß und man kommt gut ins Schwitzen bei den Kombinationen für den Bauch und die Beine.🙂
N
Nina247
Die Kombinationen von den Übungen wie eine Choreo hat mir sehr gut gefallen, jedoch war es teilweise zu schnell um die Übungen sauber auszuführen. 🙂
K
Kerstin787
Prima Flow und sehr sympathische Stimme
T
Theresa278
Leider viel zu schnell teilweise. 🙁
T
TiniFini
Ordentlich ins Schwitzen gekommen. Für Level 1 schon recht sportlich. Die Übungen sind mir persönlich zu schnell. Aber das Tempo kann man ja selbst anpassen.
S
Sonja893
Die Beinübungen meine ich
S
Sonja893
Die Bedingungen sind viel zu schnell um diese sauber ausführen zu können
M
MaryN
toller Kurs, der gut im Popo zu spüren ist 😃
H
Hermine570
Hat Spaß gemacht
S
Simone5
Ein sehr schöner Kurs, vielen, vielen Dank! 😍
Man kommt gut ins Schwitzen. Um mitzukommen, musste ich hin und wieder anhalten, um die Koordinationsübungen zu wiederholen. Lohnt sich aber und macht echt Spaß 😉
S
Sabine417
Schöner Kurs mit tollen Übungen. Meiner Meinung nach sind jedoch die Beinübungen zu schnell, um die Übung noch "sauber" ausgeführen zu können. 😉
K
Kamala
Tolle Übungen, angenehme Anleitung, Beinübungen am Ende für mich viel zu schnell 😛 aber man kann ja das Tempo individuell anpassen 🙂
S
Spiral
Der Kurs ist für Leute mit Hüftproblemen nicht geeignet. Musste leider schon während der ersten Seite abbrechen, da Schmerzen auftraten. Ich finde auch, dass bei Level 1 das Tempo zu hoch ist und die Körperseite früher gewechselt werden müsste.🙁
G
Gisela557
Sicher sehr effektiv, aber beim ersten Mal schwer zu koordinieren, da muss man schön öfter mal "zurück", wenn einem von Natur aus, Koordinations-Übungen nicht so leicht fallen. Trotzdem schön.