Leider nicht so meins, dieser Mobility-Flow (neudeutsch für Aufwärmen?), mit dem Ziel, ready zu werden. Mir fehlt die Anleitung in Positionen, in denen ich den Bildschirm nicht sehen kann. Z.B. soll man im umgekehrten V die Fersen in den Boden drücken, danach heißt es einfach nur "zurück". Zurück ins normale V? Zurück in die Position davor, den Liegestütz? Gemeint war: zurück in den Stand. In ähnlicher Weise musse ich mich mehrmals verdrehen, um zu sehen, was auf dem Bildschirm geschieht.