Schwerpunkt dieses dynamischen Trainings aus Steffis Bodywork meets Yoga-Reihe ist die Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch diesmal kombiniert die Fitness-Expertin funktionale Moves mit fließenden Asanas. Das Workout mit Übungen, wie der Kobra, dem Krieger 2 und mehr, bringt viel Kraft in deine Körpermitte und stärkt auch die tiefliegende, rumpfstabilisierende Muskulatur (Core).

Hinweis: Das Training bietet viel Steigerungspotenzial! Bleibe zu Beginn bei den leichteren Varianten von Regina und fordere dich Schritt für Schritt immer ein bisschen mehr.