Mobility & Stretch
Mobility & Stretch
Description
Als eigenständige Stretchingeinheit und als perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten, wie klettern, surfen oder Kraftsport: mit Mobility & Stretch bringst du mehr Beweglichkeit in dein Leben. Bleibst du dran, merkst du schnell, wie sich deine (Alltags-)Mobilität verbessert, und sich dabei vielleicht sogar die ein oder andere schmerzhafte Verspannung im Rücken löst.
Included Exercises
- Einführung 00:37
- Mobility & Stretch 32:19
Workout Facts
beginner
33 Min
96 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, bei Bedarf Yogablöcke
Workout is part of
Comments
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Marina
Schön
Regina508
Die Übungen sind nach dem Laufen genial! ich find es nicht schlimm, wenn manches nicht so gut klappt. Alles Übungssache!😎
Silke872
Mega toll
Anne677
Tolle Dehnübungen, aber leider für den Anfang alles für zu schnelle oder längere Haltungen
Susanne311
Für mich noch viel zu schwierig. als leicht eingestuft war nicht schön und enttäuschend
Astrid832
Sehr schönes Stretching. Aber schon teilweise anspruchsvoll
Nordlicht
Ich finde auch, daß es eher Level II ist
Martina944
... und wie gehen die Knoten wieder auf? 😉
Jaqueline820
Das ist nicht Level 1, sondern Stretching für Fortgeschrittene.
Monika213
Genial. Danke Danke!!!
Carola605
Bestimmt ein super Kurs, aber er überfordert Anfänger. Suche etwas einfacheren Kurs, der nicht demotiviert. Es sind zu viele Übungen, die einfach nicht klappen.
clara_mag_norman
angenehme Trainerin und tolle Übungen
Ute945
🙂Michi, das waren gute Dehnübungen, Toll
Eisi
Es tut sooo gut 😍! Ein wunderbarer Mobility- Kurs! Danke Michi 😍😍😍!
Birgit824
stellenweise sehr anspruchsvoll für mich, aber tut extrem gut😃
Gitti985
ganz toll😍
Lydia923
Habe den Kurs zum ersten Mal gemacht. Die Übungen wurden gut erklärt und Michi ist echt sympathisch. 🙂 Jedoch fand ich den Kurs nicht ganz einfach - vor allem der einbeinige Stand. Zum Glück habe ich aber schon in den Kommentaren gelesen, dass ich wohl nicht die Einzige bin, die etwas unbeweglich ist. 😃
Alexandra479
Toller Kurs.😍
Heidi869
Super Kurs! Nach einem ausgedehnten Wandertag habe ich mich wieder wunderbar fit gefühlt. 🙂
Julia78
sehr schöner Kurs 😍 Danach fühlt man sich wunderbar. Tolle Trainerin, grandiose Umgebung - klasse!!!😃
GabyR
Oh je, bin ich steif 😲 Tolle Übungen mit der sympathischen Michi 😍
Anonym
Puh! Ich wußte nicht, wie unbeweglich ich bin! 😲
Angela 91
Ganz, ganz toller Kurs! Bitte mehr davon. Herzlichen Dank dafür 🤩
Turnfee
Die Übungen sind intensiv und tun total gut.
Super Mobility Kurs. Danke, Michi😍
Super Mobility Kurs. Danke, Michi😍
Rossana
TUT GUT!!!😍
Rosi185
Tolle Übungen....woher ist denn Dein schönes Outfit? Das sieht super aus...😍
Ute738
Ein weiterer Michi-Kurs in meiner Favoriten-Liste😍
Ilonka895
richtig schön und lässt sich perfekt mit allen anederen Kursen kombinieren!
Christine 408
Das ist ein so toller Kurs. So wichtig und hilfreich. Gern mehr von dieser Art. Auch wenn es erstmal wirklich anstrengend ist und zeigt, wie wenig beweglich man noch ist. Es wird von mal zu mal besser. 😍
Enjoy Life
Super Kurs, gerne mehr davon ... Stretching & Mobility kommt oft zu kurz
Alexandra479
Wunderbarer Kurs.😍
katzeardnas1
Ich finde die Einheit echt top!! Aber tatsächlich auch erschreckend, wie unbeweglich ich bin...😲
Jenny
Da ist definitv noch Luft nach oben...Schöner Kurs, da merkt man erst, wie "steif" man ist 🙂
Mo
Ganz wunderbar! Hat mir sehr gut getan. Danke Michi🙂)
Spiral
Hatte mir die Stretching Einheit bei Level 1 leichter vorgestellt. Musste leider abbrechen, da ich die Übungen nicht annähernd ausführen konnte.😕
Martina963
WOW
SUPERTOLLER MOBILISATION- kURS BEI DEM MAN AUCH ZUM SCHWITZEN KOMMT
SUPERTOLLER MOBILISATION- kURS BEI DEM MAN AUCH ZUM SCHWITZEN KOMMT
Christine 408
Mega! Super Übungen, um den gesamten Körper zu mobilisieren und sich lockerer, größer, weiter zu fühlen. Vielen Dank dafür.
LaKick
Schönes Programm für einen Rest-Day ♥
Fanny
Der Kurs hat einfach gut getan. Auch wenn es manchmal wackelig bei dem Balance-Teil war.😉
Comments