Bikinifit mit Alex - Beine & Po
Bikinifit mit Alex - Beine & Po
Description
Für starke Beine und einen schönen Po: In diesem Teil der Bikinifit-Serie mit Alex dreht sich alles um deine Unterkörpermuskulatur. Grundübungen, wie Ausfallschritt, Kniebeuge oder Standwaage, sind ideal zur Fitnesssteigerung für Einsteiger*innen und lassen auch die Muskeln von geübteren Sportler*innen brennen – vor allem mit Gewichten.
Included Exercises
- Beine & Po 18:23
- Cooldown 05:36
Workout Facts
beginner
24 Min
158 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Workout is part of
Comments
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Sylvi53
Programm abgebrochen.
Für mich nicht das richtige Workout. Level 1 ???? Hampelmänner? Zu viele Ausgallschritte. Wenn man so jung ist, und die Figur der Trainerin hat, alles klar.
Ich bin U 50 mit einem erhöhten BMI und unsportlich. Das Training demotiviert mich, weil ich keine Übung davon schaffe,
Welche Voraussetzungen muss man mit LEVEL 1 haben ?
Für mich nicht das richtige Workout. Level 1 ???? Hampelmänner? Zu viele Ausgallschritte. Wenn man so jung ist, und die Figur der Trainerin hat, alles klar.
Ich bin U 50 mit einem erhöhten BMI und unsportlich. Das Training demotiviert mich, weil ich keine Übung davon schaffe,
Welche Voraussetzungen muss man mit LEVEL 1 haben ?
Verena.
Tolle Trainerin, guter Kurs…
Tamara87
toller Kurs, simple Übungen aber je nach Gewicht anstrengender.
Sabrina910
Trainerin angenehm und Übungen waren ruhig, allerdings hat mir persönlich doch bisschen mehr Abwechslung gefehlt. Beim abschließenden Cool-Down fehlte mir das dehnen der Po- und Oberschenkelmuskulatur.
Angela 905
Sehr schöner Kurs -🙂 Tolle Trainerin - ruhig und angenehm. Freue mich auf die nächste Einheit
Sabine 334
gefällt mir sehr gut
Maranne
Sehr schön! Freue mich schon auf die nächsten Sessions im Programm.
Küstenkind
Total schöner Kurs. Hatte ich so nicht erwartet.
Allerdings gibt es eine winzigkeit die mich „stört“
„Einmal“ dies und jetzt machst du „einmal“ das 😅
Ansonsten sehr gelungener Kurs
Allerdings gibt es eine winzigkeit die mich „stört“
„Einmal“ dies und jetzt machst du „einmal“ das 😅
Ansonsten sehr gelungener Kurs
Nadja828
Die Übungen sind nicht zu kompliziert, aber durch die Wiederholungen effektiv. Alex als Trainerin durch ihre Natürlichkeit einfach bezaubernd.
Judith
Super Workout!😍
Petra
😲 Oh, das geht auf die Oberschenkel und den Po. Eine feine Sache, den Squad, Ausfallschritte und die Waage in drei Durchgängen und Varianten mit Hanteln. Danke Alex, es hat Spaß gemacht. 😃
Comments
Für mich nicht das richtige Workout. Level 1 ???? Hampelmänner?...