Faszien-Pilates - Kurs 3
Faszien-Pilates - Kurs 3
Description
Die Bewegungsabläufe werden schneller und kraftvoller: Christiane Reiter setzt mit dynamischen Übungen im Stand nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern fördert vor allem die Funktionsfähigkeit deines Fasziensystems. Auf der Matte widmest du dich deiner Stützkraft sowie Beweglichkeit, und stärkst zum Abschluss intensiv deine vordere Muskelkette.
Included Exercises
- Dynamik & Kraft 13:21
- Stützkraft 19:02
- Kraft ventrale Kette 11:15
Workout Facts
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Danke
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