Schöne Arme - Teil 1
Schöne Arme - Teil 1
Description
Steffi macht mit dir - vor traumhafter Gardasee-Kulisse - ein schönes Training für deine Arme, das fast nebenbei auch noch Mobilisation, etwas Kraftausdauer und ein bisschen Cardio-Workout beinhaltet. Eingerahmt von einem dynamischen Warm-up, das den ganzen Körper auf Touren bringt, und einem sanften Stretching zum Abschluss. Im Hauptteil kommen Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen zum Einsatz, so dass du die Intensität individuell variieren kannst.
Included Exercises
- Arme 1 22:24
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