In diesem Block kräftigst du deine gesamte Rumpfmuskulatur mit effektiven Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur im Sitzen, kombiniert mit verschiedenen Stützpositionen im Stand. Das sorgt für mehr Kraft und Stabilität in diesem Bereich. Lena zeigt dir dabei immer wieder Übungsvariationen zur Intensitätssteigerung.

Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.