![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_stefanie-rohr.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_stefanie-rohr.jpg)
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Bodega Reflow® - Kurs 1
Description
Dieser Yoga Stretching-Kurs ist perfekt als Vorbereitung auf den Komplettkurs. Steffi zeigt dir darin zusammen mit Co-Presenterin Lisa-Maria wohltuende Flows, die dich von unten nach oben durchmobilisieren, mögliche emotionale Blockaden lösen und für mehr Frische sorgen! Komplettiert wird das Ganze durch einen Ankomm- und Warm-up-Part mit Energiegrüßen sowie eine Schlussentspannung, die dir tiefe Ruhe schenkt.
Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!
Included Exercises
- Ankommen 05:12
- Energiegruß 05:52
- Flow 1 B 13:56
- Flow 2 B 10:40
- Flow 3 B 12:24
- Endentspannung 05:44
Workout Facts
intermediate
54 Min
156 kcal
Stefanie Rohr
Matte, ggf. kleines Handtuch und etwas zu trinken
Workout is part of
Comments
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K
Kristy
Ein guter Kurs um in den Tag zu starten 🙂
J
Jeanette632
Das ist die Magie des Yoga! Eine wundervoll sanfte Stunde zum Loslassen- ich liebs!
S
Sabine229
angenehm entspanntes Yoga
M
Maria770
Die Wechsel gehen mir etwas zu schnell, aber vielleicht wird es besser, wenn man die Übungen besser kennt.
K
Kurt564
sehr schön
A
Alexandra479
Danke fürden schönen Kurs.
J
Julia867
Schöner Kurs, aber für mich etwas viel Dehnung ohne Kräftigung
A
Angela 905
Danke für diesen wundervollen Kurs. -🙂
U
Ute945
Danke für den Kurs
U
Ute945
danke für den guten kurs
U
Ute945
Super Kurs
U
Ute945
Guter Kurs, Danke
F
Frauke500
Ein sehr entspannender Kurs. Genau das richtige nach einem harten Arbeitstag. Vielleicht ein bisschen einseitig, aber nett
A
Alexandra479
Super Kurs.😍
G
GabrieleH
Toller Yogakurs!
J
Jacqueline491
Ich fand die Übungen toll und entspannend. Allerdings fand der Wechsel viel zu schnell statt und man konnte kaum auf eine korrekte Ausführung achten und hineinspüren.
S
Susanne889
Super! es hat mir sehr gut getan. Es war mir nur teilweise zu schnell
S
Sybille648
Sehr schöner entspannender Flow🙂
K
Karin414
mir hat es gefallen
R
Renate765
Harmloses und einseitiges Stretching - vorwiegend Beine. Auch wird hier leider nicht auf eine korrekte Körperhaltung aufmerksam gemacht. Also lieber gleich für einen besseren Effekt bei einem guten Yogakurs vorbeischauen.🙁
C
Claudia632
Guter Kurs, allerdings teils etwas zu schnell, da mir die Übungen nicht alle geläufig waren.
A
Alexandra479
Einfach super.
E
Erika181
Herrlich zum Entspannen, Fokussieren nach Innen und Dehnen! Immer wieder gerne!
P
Petra610
Ein schöner Kurs, für Level 2 aber viel zu sanft und zu viel sitzend auf der Matte.
G
gju
Wundervoll 😍
S
Sidi
Ganz wunderbarer Kurs, fühle mich perfekt gedehnt und von Blockaden befreit😍
L
LaKick
Ganz toller Kurs - gefällt mir super! Hier passt einfach alles 😍
W
Willi
Sehr schön! Entspannung mit Stretching 😍 Könnte teilweise wirklich einen etwas langsamer sein.
M
MissElli
Super Kurs, der wirklich intensiv dehnt. Das Tempo war aber wirklich sehr schnell. Die Trainerin hat eine angenehme Stimme.
M
Merle
Gibt es das auch in langsam? 😃 Im Ernst: wirklich toller Kurs, nur habe ich kaum Zeit, in meine Endposition, so ich sie denn gefunden habe, "hinein zu schmelzen". Was mich ein wenig stresst. 😉
A
Ana
schade für all die schönen Kurse. immer wieder gibt es tage, an denen nichts fließt, alles holpert und stoppt.
K
Koko-Lores
Sehr schöner Kurs, gute Mischung und Tempo. Einzig die Ausführung irritiert, da nicht wie sonst üblich seitenverkehrt geübt wird.
K
KaLuLe
So tolle neue Videos, danke dafür! Eine Mischung aus Yoga, dehnen, halten, Achtsamkeit! Mega genial!
C
Cheryl-Jean
Ich würde mir wünschen, etwas länger in den einzelnen Positionen zu verweilen. Die Übergabe sind mir teilweise zu schnell.
X
xxx520
Wunderbar! Schön erklärt und sehr entspannend. 😍
T
Tänzerin
Mmmmmhhhh... Das ist vom Allerfeinsten. Danke, Steffi! 😍
M
Matina
Perfekt😍
S
Sissi
sehr schöner Kurs, hat mir sehr gut gefallen.🙂
Ein paar Abläufe waren mir einen klitzekleinen Moment zu schnell.
Ein paar Abläufe waren mir einen klitzekleinen Moment zu schnell.
G
geli2
😍
J
Judith
Wunderbarer Kurs vor grandioser Kulisse - für mich stimmt hier alles 😍
Comments