![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Süßbauer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_michaela-suessbauer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_michaela-suessbauer.jpg)
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 1
HIIT Training - Level 1
Description
Mit diesem intensiven Workout auf Level 1 kannst du perfekt in Michis HIIT Training einsteigen. Vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras zeigt dir die sympathische Fitnessexpertin kurze Übungsintervalle im Stand und auf der Matte, die trotzdem alle Muskelgruppen aktivieren und jede Menge Kalorien verbrennen. Auf Stufe 1 des Trainings machst du unter anderem Kniebeugen mit Beinheben, den "Hip Twist" sowie modifizierte Burpees und Jumping Jacks. Du bestimmst dabei das Tempo und die Intensität!
Tipp: Gehe beim Training nur so weit, wie es dir gut tut. Fordere, aber überfordere dich nicht und achte auf eine gute Körperspannung.
Included Exercises
- Block A1 09:16
Workout Facts
beginner
9 Min
92 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, etwas zu trinken
Comments
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K
Karin614
kurz und knackig, Vielen Dank
S
Sabine 334
wow, der zählt zu meinen Favoriten, ich finde es toll, daß dieses Cardio ohne Sprünge auskommt, besser für meine Gelenke
M
Maria770
Mein erstes HIIT-Training 🙂
Ich finde es toll, dass es ohne Sprünge auskommt. Die machen sich nicht so gut bei den Nachbarn von unten...
Ich finde es toll, dass es ohne Sprünge auskommt. Die machen sich nicht so gut bei den Nachbarn von unten...
A
Andrea639
Voll cooler Kurs für zwischendurch in der Pause im Homeoffice
M
Martina843
super zum warm- und wachwerden, danke
A
Astrid196
Toller Kurs, gute Anleitungen, konnte das Tempo noch nicht ganz mitgehen, wird mit mehr Übung besser werden🙂
S
Sandra886
Gut und anstrengend - aber entweder ist das kein Level 1 oder ich befinde mich (als Anfänger) erst bei Level 0,5 😲
I
Ines102
Wieder ein Michaela-Kurs, der echt Spaß macht. Ich mache Level 2 - 1+ und am Ende 1 als eine Art "Cool down". Tolle Abwandlungen und Levelanpassung der Übungen, schöne Abwechslung DANKE😍
A
Andrea*
Super!😃
H
Heike761
😃
C
Christiane957
😃 super workout, kurz, knackig und sehr effektiv
P
PatagoniaM
Tatsächlich echt gut zum Einsteigen. Aber ich brauch noch ein paar mal bis zu den "Du kannst auch..." - Varianten 😉
M
MaryN
kurz und knackig, so muss das sein 😃
S
Sofia669
Das war einfach toll! 🙂
N
Nicole848
Einfach nur WOW! Endlich mal wirklich für Anfänger. Habe es bis zum Schluss geschafft, tolles Erfolgserlebnis 😉
M
MiWi
ich muss gestehen die letzte hab ich nicht mehr geschafft... Super gutes workout, super anstrengend!!!
S
StephanieKE
Ich mache zwar regelmaessig HIIT, bin aber trotzdem ins schwitzen gekommen. Weiter zu Level 1+!
D
Daniela137
Einer der Besten!😉
J
Jenny
Hammer...kurz und knackig 😛
M
Merle
Super! 🙂 Endlich kann ich mich ohne Herzkasper ans HIIT-Training heranarbeiten 😍!
A
A.J.
Mega gut. 😍
H
Heidi1
Wow. Wirklich gut. Hat Spaß gemacht.😍
S
sujatha
Es gibt keinerlei Wiederholungen, absolut kurzweilig 😃
R
Rossana
Power Workout, kurz und intensiv, immer verschiedene Übungen. Danke Michi!
V
Verena *
Ja Michi, das war kein schlechtes Workout!! 😍
Auch wenn die Übungen hier modifiziert sind: Wie empfohlen mit diesen zu beginnen wirklich ratsam.
Konnte mich so gut auf die sorgfältige Ausführung konzentrieren. 🙂
Auch wenn die Übungen hier modifiziert sind: Wie empfohlen mit diesen zu beginnen wirklich ratsam.
Konnte mich so gut auf die sorgfältige Ausführung konzentrieren. 🙂
Comments
Ich finde es toll, dass es ohne Sprünge auskommt. Die...