Alle guten Dinge sind… vier! In Steffis Back-Pain-&-Stretch-Komplettkurs erwartet dich eine fließende Bewegungseinheit, die sich durch ihre vier verschiedenen Schwerpunkte perfekt ergänzt. Sanft erkundest du deine (Wirbelsäulen-) Beweglichkeit, verbesserst gezielt deine Rücken- und Core-Kraft und schulst deine Koordination sowie Balance. Abschließend lässt du Weite in deinen Herzraum, während du deinen Körper dehnst und bewusst nachspürst.