Fatburner Dance – Move it!
44 Min

Ein Klick - und los geht's!

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!

Kursinformationen

Länge:00:43:52
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner, Sandra Miller, Diana Miller
Drehort:Griechenland

Kursbeschreibung

Bringt (Hüft-)Schwung ins Training: Heiße Rhythmen, tolle Dance-Moves und ein ordentliche Portion Workout lassen Couch-Potatoes keine Chance!

Mit ein wenig Aerobic- oder Tanzerfahrung und einer guten Grundfitness kann man sich dann ganz schnell "eingrooven": Nach einem kurzen Warm-up werden drei kleine Choreographien aufgebaut, die Schritt für Schritt erläutert werden.

Für den richtigen Hüftschwung braucht es etwas Übung, aber jede Menge Spaß ist garantiert. Obendrein wird der Körper trainiert, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Ein kleiner Tipp: Den Teppich lieber beiseite rollen; auf glattem Boden funktioniert dieser Kurs besser.
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Enthaltene Übungen

1 Mobilisation 05:51
2 Cardio Warm-up 05:20
3 Block 2 - Afro 09:33
4 Block 5 - House 05:51
5 Block 7 - Funk 07:22
6 Mini-Choreo (2, 5, 7) 02:27
7 Cooldown 04:41
8 Stretch 02:44