Nicole Hofrichter
Bikinifit mit Nicki - Cardio
Bikinifit mit Nicki - Cardio
Kursbeschreibung
In diesem Cardio-Part aus Nickis Bikinifit-Reihe kommst du so richtig schön ins Schwitzen. Die Fitness-Expertin baut die Übungen im Flow Schritt für Schritt auf, damit du langsam ins Training einsteigen kannst. Dabei können Hanteln zum Einsatz kommen, müssen aber nicht! Die vielen Wiederholungen der Bewegungen in immer geringerer Anzahl machen das Training für die Strand-Figur richtig effektiv. Bei schwierigen Übungen kann du auch leichtere Varianten machen.
Enthaltene Übungen
- Block 1 - Cardio 12:50
Workout-Facts
mittelschwer
13 Min
89 kcal
Nicole Hofrichter
Matte, Hanteln
Kommentare
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Bianca486
Super Training. Die Einführung in die Bewegungen und die Steigerung der Intensität gefällt mir sehr gut. Erst ist es leicht und dann kommt man an seine Grenze. Dann wird es wieder leichter, die nächste Übung steigert sich und man kommt wieder an seine Grenze. Das motiviert sehr um durchzuhalten. Nicki ist sehr sympathisch, da macht es gleich noch mehr Spaß zu trainieren.
gaby899
Leider immer nur das Gleiche und die Hanteln kommen erst die letzten 4min.also am Besten selbst schon direkt die Hanteln nutzen. Und ich habe auch mal die Arme verändert und Bizeps und Trizeps eingebaut, da es keine Varianz gab,.
cloudyh
Sehr schöne Steigerung (mit Warm-up): bis zum Finale nimmt Nicky alle mit, ohne Sprünge, der Schweiß läuft😅, super!
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