Pilates basic - Grundkurs slow
Pilates basic - Grundkurs slow
Kursbeschreibung
Pilates-Expertin Anette Alvaredo und ihre Co-Presenterin zeigen in diesem Grundkurs ein umfassendes Workout für Pilates-Einsteiger.
Die klassischen Pilates-Übungen ohne Geräte sind sanfte, fließende Bewegungen, die ohne starke Belastungen für die Gelenke auskommen und dennoch sehr intensiv sind. Der ganze Körper wird gekräftigt, die tiefliegenden Muskelschichten werden beansprucht und man merkt schnell, warum Pilates zu den beliebtesten Sportarten zählt - es wirkt!
Das Besondere an diesem Kurs: Es gibt ihn in zwei Varianten - einmal "slow" und außerdem in einer "dynamic"-Variante. (Pilates basic - Grundkurs dynamic).
In der "slow"-Variante werden die Übungsabläufe langsamer gemacht und sehr ausführlich erläutert. Die "dynamic"-Version beinhaltet die gleiche Übungsabfolge, allerdings flotter hintereinander und mit weniger gesprochenen Anleitungen. Wer die "slow"-Variante also schon ein paar Mal gemacht hat, kann einfach zur "dynamic"-Version wechseln.
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen, selbst wenn diese nur sehr klein sind.
Enthaltene Übungen
- Workout Slow 41:54
Hinweise
Diesen Kurs gibt es als "Slow"- und "Dynamic"-Variante. Infos dazu in der Kursbeschreibung.Workout-Facts
Kommentare
Die professionelle nüchterne Stimme ist nicht so mein Fall und die Musik auch nicht. Sehr ruhige Atmosphäre insgesamt
Ich hab alles gegeben. Aber Spass an der Bewegung kam nicht auf Schade.
Für mich eines der besten Pilates- Kurse.
Auch das Warm-Up ist toll.
Aber insgesamt ein „ schöner Kurs“, um wieder mit Pilates zu starten !!!!!
Zu schwer.🙁
ich finde den Kurs super! Für Anfänger sehr gut geeignet. Denke der Herr Pilates hätte jetzt gelacht, weil seine Kurse waren super schwer; ohne Pardon, hätte er uns alle aus dem Kursraum enternt 😲
Mir persönlich hilft es sehr, wenn ich mir den Kurs bzw die Übungen vorher in aller Ruhe, ohne mitmachen, anschaue.
Also mein Fazit - schwierig, aber zu schaffen! 😉
Insgesamt ein sehr schöner entspannender Kurs.
FR: Vielen Dank für dein Feedback! Schade, dass der Kurs nicht bei dir ankommt. Vielleicht liegt dir ein anderer Kurs wie "Dynamic Pilates - Bodyworkout easy" von Michaela Süßbauer eher. Fast sind zu Beginn einige Bewegungsabläufe für Anfänger ungewohnt. Dies legt sich aber mit der Zeit und mehreren Wiederholungen, also bitte nicht entmutigen lassen! Sobald man mit den Übungsabläufen etwas vertraut ist, wird das Training leichter. Bitte hab etwas Geduld! (Red.)
Bin begeistert! 🙂
Gut finde ich die vielen unterschiedlichen Übungen mit nicht all zu vielen Wiederholungen. Das macht es einfacher,
Ein paar Übungen sind für Anfänger doch recht schwierig zu halten und meiner Meinung nach eher für einen Fortgeschrittenenkurs. Eine Alternativübung für Anfänger wäre nett gewesen.
Schade finde ich, dass der Kurs nicht von der Person im Video gesprochen wird.
auch wenn manches noch etwas Übung bedarf.
Für Einsteiger meiner Meinung nach nicht geeignet.
Nach 30 Min habe ich aufgegeben.
Kommentare