10 Days 10 Minutes
Bodyshaping
10 Days 10 Minutes
Mehr Fitness und Ausdauer in kurzer Zeit: Das bietet dir „10 Days 10 Minutes“. Die 10-minütigen Workouts machen dich im Handumdrehen fitter und leistungsfähiger für Alltag und Sport. Dich erwarten funktionelle Übungen für alle wichtigen Bewegungsarten deines Körpers. Schnapp dir eine Matte und los geht’s!
2 Weeks
10 Min/Tag
Level 1-2
And here is what you will get
- 10 funktionelle Kurz-Workouts für den ganzen Körper
- tägliches Training auch bei wenig Zeit
- Fitnesssteigerung und mehr Leistungsfähigkeit
- perfekt für (Wieder-)Einsteiger
Your weekly overview
This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.
Your courses for week 1
Auf geht’s in deine ersten sieben Tage von „10 Days 10 Minutes“ mit effektiven Kurz-Workouts für den ganzen Körper. Mit dabei sind unter anderem Elemente aus dem Cardio- und Mobility-Training, Push- und Pull-Bewegungen sowie Schwerpunkte auf Po und Beinen.
Your courses for week 2
Auf in den Endspurt mit „10 Days 10 Minutes“. Dich erwartet ein effektiver Mix aus Cardio- und Mobility-Einheiten für den ganzen Körper sowie ein Schwerpunkt auf Core und Beinen.
Comments
Programm ist was für 7 days every week, 12 month 🙂