We use cookies and similar technologies on our website. Information about your use of our website is accessed in this way or stored on your device. We use the information collected in this way to ensure the website’s functionality, to evaluate your use of our website and to adapt the functionality and content of our website to user behaviour and to make it more attractive. We also use the information we collect to measure the success of our marketing efforts, both internally and with external advertising partners, in order to improve our marketing efforts. Click "Select all" to allow the use of all cookies and similar technologies, or "Reject all" to allow only technically necessary technologies. You can also change your preferences in more detail by clicking on "Select references" to find out more about the types of cookies we use, the partners we use and how we process your personal information. You can revoke your consent at any time via the "Cookie Settings" link on our website.
Strictly necessary: These cookies are strictly necessary for the use of the website and to ensure the security functions. This type of cookies also allows us to identify whether you want to stay logged in to the site.
Internal analytics: To continue optimizing our website, we use these cookies to collect anonymized data for statistics and analytics purposes based on your consent and if you have selected this option.
External analytics: We use Google Analytics, for example, to measure visitor numbers and the impact of certain pages on our website as well as to optimize our content based on your consent and if you have selected this option.
Marketing: To optimize our advertising and promotional activities across various channels, we use cookies and similar technologies from external service providers based on your consent and if you have selected this option.
10 Days 10 Minutes - Tag 3
Course preview - register and train all!Free trial
Für dieses Workout mit Fokus auf drückenden Bewegungen und Po-Training brauchst du zwei Kurzhanteln oder gefüllte Wasserflaschen. Du trainierst für 10 Minuten in 45 Sekunden-Intervallen mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen. Co-Presenter Tobi Ketelsen zeigt dir immer wieder leichtere Varianten zu Elisa Dambecks Übungen.
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Rica
Sehr schöne Übungen.
cks
Wunderbar, gerne wieder!
Laura153
Ich finde Tag 3 besonders gut, da Gewichte mit dabei sind und man sich die Schwere der Übungen damit anpassen kann. 🙂
Sabine 334
einfach klasse
Katrin57
Das kann man auch in der Arbeitswoche morgens gut einbauen. Und wenn ich einen Kurs verpasst habe, mache ich am nächsten Morgen halt zwei.
Julika
super Kurs - kurz & effektiv👏🏼
Michaela582
sehr gut!
Karina534
Toll 🙂
Marion639
Ganz toll, immer etwas Neues!
Beate834
Hervorragend!
Ingrid 585
richtig gut dieser Kurs! 👍
Laura153
Tolle Abwechslung in den Workouts bisher. Das hat mir bis jetzt am besten gefallen. Bin gespannt auf die Folgenden!
Andrea387
Macht super Spaß👍
Maria34
Ein geniales Duo 🙂🙂🙂
Helga403
Wow
Maria-Teresa430
Tolle Kombi, total effektiv. Ich liebe dieses Programm. Mache meistens mehrere 10-minütige Kurse hintereinander. Elisa und Tobi sind ein super Team! Weiter so!!!
Christiane505
Hat mir sehr gut gefallen 🙂
Sonja913
Absolut super! Kurz und effektiv. Das geht immer zwischendurch. Ich liebe es.
Sabine 334
sehr gut
Andrea639
perfektes Training in der Mittagspause im Homeoffice - 2x 10min heute gemacht (1 und 3). Elisa, Tobi... sehen wir uns auf der FIBO?
cks
Schönes Workout, gerne wieder!
Jenny
Super... die Sprüche der Beiden sind klasse 😍. Die kurzen Einheiten sind super nach einer längeren Pause. Wenn man doch mehr möchte, kann man die Teile wunderbar kombinieren 👌
LaKick
Das ist richtig cool! Genau das Richtige, wenn man etwas für den Oberkörper tun will aber nur wenig Zeit hat. 🙂
Comments