10 Days 10 Minutes - Tag 6

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10 Days 10 Minutes - Tag 6

Description

Dieses 10-Minuten-Workout ist der Mobilität gewidmet. Gleichzeitig trainierst du mit drückenden Push-Übungen vor allem deine Frontpartie. Tobi Ketelsen und Elisa Dambeck sporteln mit dir in 45-sekündigen Einheiten mit 15 Sekunden Pause dazwischen. Die beiden machen dabei wieder unterschiedliche Varianten vor.

Included Exercises
  1. Mobility + Push 10:36

Workout Facts

intermediate
11 Min
53 kcal
Elisa Dambeck
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Elisa Dambeck
Elisa Dambeck
Comments
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S
Schietwetter
Vielen Dank Elisa und Tobi. Ich mache eure Übungen jeweils morgens und wiederhole am Abend. Dann weiß ich genau, was ihr von mir wollt und kann die 10 Minuten voll mitmachen. Schöne abwechslungsreiche Übungen.
J
JessicaM
Ich finde dieses Programm klasse, und mache es immer wieder gerne. Elisa und Tobi motivieren mit abwechslungsreichen Übungen und holen alles aus den 10 Minuten raus. Ich finde auch beide sehr sympathisch.
S
Stefanie660
Das training ist okay, aber der Mann geht überhaupt nicht.
H
Hedwig19
Sehr gute Übungen
C
Cathrin906
Einfach gut, mit euch den Tag zu beginnen!
S
Sanne_@fitnessraum
Andrea62 wrote:
Super gut. Habe jetzt jeden Tag 10 Minuten gemacht. Wo ist Kurs 5, der fehlt 😉
Wenn du unter dem Video auf Kursvarianten klickst, findest du Kurs 5!
A
Andrea62
Super gut. Habe jetzt jeden Tag 10 Minuten gemacht. Wo ist Kurs 5, der fehlt 😉
M
Manuela 961
ich wünsche mir mehr und zeitnahe Erklärungen zu den Übungen. worauf muss man achten. in den Pausen muss kurz und knackig erklärt werden was die nächste Übung ist. das geht viel zu oft unter und ab von der trainingszeit.
die Übungen sind super, vielen dank
B
bippli
kurz und knackig - mache jeweils 3 Einheiten hintereinander, tut gut und macht so richtig Spass 😅danke euch Beiden😍
L
Lilli-Fee
Wunderbar!
S
Sabine 334
schön
M
Marion639
Gefällt mir sehr gut! Gerne mehr.
A
Albertine978
Ich mache schon seit 20 Jahren regelmäßig Sport, etwas einfach, aber trotzdem nochmal sehr gute Hinweise
S
Sabine 334
schön
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, gerne wieder!
W
Whale203
bei der Übung für die "Winkearme" bin ich wie ein nasser Sack zu Boden gegangen - sonst super 😃
J
Judith
Sehr gut!
L
LaKick
TOP!