Qi Gong
Body & Mind
Qi Gong
Für mehr Wohlbefinden und Lebensenergie! Begebe dich mit Qi Gong auf eine stille, doch spannende 8-wöchige Reise in dein Inneres. Robert Stooß zeigt dir, wie du deinen Energiefluss aufbaust und steuerst – und dir so die Chance gibst, aus dir selbst heraus zu heilen. Ohne Druck und mit einem liebevollen Blick auf dich, erkundest du das Zusammenspiel aller Fasern deines Körpers, du lockerst und mobiliserst Gelenke und Wirbel, atmest bewusst und erfährst tiefe Ruhe, Leichtigkeit und Stabilität.
8 Weeks
1,5 Std./Woche
Level 1
And here is what you will get
- 8 Wochen Einsteiger Programm
- mehr körperliches und mentales Wohlbefinden
- lerne dich besser kennen
- gewinne Lebensenergie und Stabilität
Your weekly overview
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Your courses for week 1
Herzlich willkommen bei Qi Gong mit Robert Stooß! Mit Grundlegendem beginnst du deine Woche 1. Du lernst den Qi-Ball kennen, in dem sich Geist, Sinne und alle Gefühle in der Bauchmitte bündeln. Gib dir Zeit, dich auf das Neue einzulassen.
Your courses for week 2
In deiner Woche 2 mit Robert dreht sich alles um das Thema Lockerung. Ausgehend von deinen Sprunggelenken lockerst du jede Gelenkebene deines Körpers und ermöglicht dir, hierdurch Bewegungen weicher und fließender zu erleben.
Your courses for week 3
Mit Robert entdeckst du in Woche 3 die Kraft deines inneren Lächelns. Du vertiefst bereits Geübtes und lernst, mit liebevoller Wertschätzung auf deinen Körper mit all seinen Strukturen zu blicken.
Your courses for week 4
In deiner Woche 4 widmest du dich gemeinsam mit Robert deinen Körperstrukturen. Du spielst mit Statik und Dynamik, übst das Ansteuern von Bewegungen aus der Mitte und erlebst, dass Ruhe zur ganzheitlichen Praxis gehört.
Your courses for week 5
In Woche 5 geht es um Rotationsbewegung und Körpermechanik – doch keine Angst: es wird nicht so technisch, wie es klingt. Robert zeigt dir, wie du bei der Rotationsübung deine Gelenk- und Wirbelsegmente mobilisierst und miteinander spielen lässt.
Your courses for week 6
In Woche 6 zeigt dir Robert, wie aus einem Schwanken eine Körperwelle wird! Schrittweise lernst du, all deine Gelenke und Wirbelsegmente in heilsamen Wellen zu bewegen. Hab Geduld :)
Your courses for week 7
In Woche 7 bringst du gemeinsam mit Robert Stooß Zentrierung, Rotationsübung und Körperwellen in eine Qi-Gong-Form und findest eine Ausführungsweise, die beruhigt und stabilisiert.
Your courses for week 8
In deiner Woche 8 – und damit letzten Woche – wiederholst du alles, was du gelernt hast. Du spürst die Freiheit, die aus einer liebevollen Routine wächst, und erlebst Dankbarkeit und tiefe Ruhe in deiner Mitte.
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