Im Büro - Ganzkörper mit/ohne Gewichte
Im Büro - Ganzkörper mit/ohne Gewichte
Description
Dieser Übungsblock im Sitzen und Stand ist perfekt für den ganzen Körper - mit Armtraining, Crunches, Ausfallschritt und Co. Wenn du möchtest, kannst du jetzt zwei Wasserflaschen (Gewicht und Größe bestimmst du) zur Intensitätssteigerung dazunehmen. Auch in diesem Workout zeigt dir Lena immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvariationen.
Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
Included Exercises
- Ganzkörper mit/ohne Gewichte 09:41
Workout Facts
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Inzwischen mache ich diesen Kurs auch gerne auf der Vibrationsplatte, da er dafür die perfekte Länge hat und trainiere dabei gleichzeitig Arme und Beine.
Diese ganze Reihe von Lena ist großartig 😍
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