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Barbara Spritzendorfer
Barbaras Fatburner - Beine & Po + Cooldown
Barbaras Fatburner - Beine & Po + Cooldown
Description
Nach dem Warm-Up geht's ans Schwerpunkt-Training für Beine und Po. Achte stets auf einen geraden Oberkörper und eine gute Grundspannung. Merkst du deine Muskulatur in Beinen und Po und wie dein Kreislauf auf Hochtouren läuft? Perfekt! Dann hast du alles richtiggemacht. Mit dem Cooldown fährst du deinen Kreislauf anschließend wieder herunter und kommst zur Ruhe.
Included Exercises
- Warm-up 03:51
- Beine & Po 07:55
- Cooldown 06:05
Workout Facts
Comments
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L
Lilli-Fee
Tolles Workout, ich würde mich sehr über neue Kurse von Babara freuen!
Y
Yvonne790
Kurz und ziemlich knackig. Musik habe ich ausgestellt 🙂
V
Verena.
Tolles Training. Leider furchtbare Hintergrundmusik bzw. Krach. Phasenweise kann man die Trainerin nicht verstehen, weil Ton der Musik zu laut und zu nervig.
S
Simone :-)
Ich mag, dass ich immer wieder an die Aufrichtung und Atmung erinnert werde und die positive Energie so deutlich spürbar ist. Das macht Spaß! 🙂
S
Sabine 334
super kurz und knackig
3
372
Klasse Anleitung, auch in Bezug auf die Atmung!
S
Sophie442
Einfach super! Anleitung top! Danke!
S
Sabine290
Super Anleitung und super Übungen 😍
D
Debby173
Manchmal ist eine Runde 8 Wiederholungen, manchmal 4, unklare Zählzeiten und zu viele Wiederholungen von derselben Übung ohne Pause.
H
Hermine570
Klasse
R
Rosi20
ein super Kurs um auch in kurzer Zeit etwas zu powern 😍
M
Martina
Um den Körper in kurzer Zeit in Topform zu bringen absolut geeignet! 🙂
G
Gisela557
Super!
S
Silkybee
Ein sehr kurzer Power Teil. Top, wenn mal wenig Zeit ist 😉
Comments