Abnehmen mit Nina & Ewi - Kurs 2

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Abnehmen mit Nina & Ewi - Kurs 2

Description

Das Workout deiner zweiten Woche steht unter dem Motto: "Core & Stabilität".
Wie jedes Mal startet ihr gemeinsam mit einem Warm-up und endet im Cooldown.
Im Hauptteil traininieren Nina und Ewi mit dir unter anderem deine Core-Muskulatur mit Übungen, die's ganz schön in sich haben! Außerdem verbessert ihr gemeinsam Balance und Koordination – und tut ordentlich was für euren Muskelaufbau.

Es wird anstrengend – aber Ninas und Ewis gute Trainingslaune ist so ansteckend, dass du hoffentlich richtig viel Spaß bei diesem Workout hast!

Included Exercises
  1. Warm-up 2 05:13
  2. Hauptteil 2 34:27
  3. Cooldown 2 05:38

Workout Facts

beginner
45 Min
193 kcal
Nina Bacher
Matte
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Nina Bacher
Nina Bacher
Comments
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Chrissy96
Ich Übungen sind relativ entspannt, sodass man zwar ins Schwitzen kommt, aber garnicht so richtig merkt welche Muskelgruppen man gerade beansprucht. Am nächsten Tag spürt man es dann aber doch ;)
Schöne Übungen, hauptsächlich für den Core-Bereich und die tiefer liegende Muskulatur.
Eva758
Leider kann ich fitnessraum.de immer noch nicht nutzen, da mein Sportunfall Knie-Miniskusschaden vom 16.11.2025 mich davon abhält. Ich hätte nie den Kurs "Abnehmen mit Nina & Evi - Kurs 2", der so auf die Knie geht, mit solchen Willen und Elan und Spaß durchführen sollen. Es ist passiert, weil meine UNWISSENHEIT bzgl. dieser Sportübungen bei Arthrose 2-3 im rechten Knie ich falsch eingeschätzt habe. Jetzt bin ich schlauer, ich hätte nie auf dem heimischen Sofa solche Übungen machen sollen. ABER die Übungen von Nina und Evi und ihre gute Motivation haben ja auch noch Freude gemacht, aber es machte einfach "KRR - KNAX". Ich erschrack aber machte weiter mit dem Kurs. Erst nach 3 Tagen merkte ich, dass was schlimmeres passiert ist. Die mögliche Miniskus-OP habe ich leider immer noch vor mir.
SEID bitte alle vorsichtig liebe Kursteilnehmerinnen und hört auf EUREN KÖRPER bei den Übungen!
Fitnessraum.de ist trotz alle dem eine KLASSE Plattform.
Jaqueline820
Gefällt mir super.
Eher mehr als Level 1, aber das ist gut, denn man will ja abnehmen.
Abwechslungsreiche Übungen, ruhig demonstriert.
Alexandra479
Super.
Sonja139
Klasse, dass hier auch immer viel für die Tiefenmuskulatur gemacht wird. Seit ich darauf achte, sind meine Rückenschmerzen verschwunden! Danke, dass Ihr das immer mit in Euren Kursen mit einbaut 🙂
Alexandra479
Echt Schön.
Sigrid639
Sympathisches Trainerpaar.
Übungen für mich eher leichtes level 2.