Gesund in Bewegung 2 - Haltung, Bewegung und Ausdauer

Course preview - register and train all! Free trial
Course preview - join now! Free trial

Comments

Gesund in Bewegung 2 - Haltung, Bewegung und Ausdauer

Description

Handtuch, Stuhl und Nudelholz: In diesem sanften, doch durchaus anstrengendem Ganzkörperworkout machst du Dinge aus deinem Alltag zu deinen Trainingshelfern.
Gemeinsam mit Anette Alvaredo wiederholst du die Grundlagen aus Gesund in Bewegung 1, bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und spürst deine Muskeln.

Included Exercises
  1. Haltung, Bewegung und Ausdauer im Stand 33:35

Workout Facts

intermediate
34 Min
167 kcal
Anette Alvaredo
Matte, Handtuch, Nudelholz/Stab, Tennisbälle, Stuhl, kleine Wasserflasche
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
E
Elke462
gut, aber anstrengend 🙂
H
Heike245
Die Übungen mit Stuhl gefallen mir nicht so gut. Ich habe einige Übungen auf der Matte machen können. Ansonsten wieder toll erklärt.
H
Hilde570
Etwas überfordernd für mich als blutige Anfängerin
G
GabyR
Sehr schöner Kurs, tolle Übungen, sehr gut angeleitet 😍
T
Tina655
Gute Übungen, die meisten auch im Büro ausführbar.
Aber: Ich habe einen Kurs ohne Hilfsmittel gesucht, und dabei diesen hier mit 4 Hilfsmitteln gefunden...
B
Birgit824
Perfekt nach vielem Sitzen 😃
K
Kristin825
Ich habe mit einem sanften Training gerechnet und bin vom Gegenteil übrrascht worden. Pilateselemente zur Kräftigung wechseln sich mit Szretching-Elementen ab. Sehr schöner Kurs...
U
Ute945
🙂Gute Übungen, Danke
S
Spiral
Jede Übung gut und ruhig erklärt, dabei ganz schön anstrengend. Super, dass die Kursreihe "Gesund in Bewegung" fortgesetzt wird.🙂
U
Ute945
🙂Super morgendliche Übungen
E
Eleonore
Eindrucksvoll und gut nachvollziehbar, auch für die ältere Generation. Ich bin begeistert. Weitere Kurse in dieser Richtung sind erwünscht