YogaPilates - Stabilität & Flexibilität
YogaPilates - Stabilität & Flexibilität
Description
In diesem gut viertelstündigen YogaPilates-Kurs von Expertin Christiane Wolff werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln des Körpers aktiviert und gekräftigt und die Koordination und der Gleichgewichtssinn verbessert.
Außerdem wird der Körper gedehnt und gelockert. Die Atmung erfolgt dabei ganz bewusst.
YogaPilates ist ein ganzheitliches Mind- & Bodystyling-Programm, das die besten Elemente aus Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität, Flexibilität und Beweglichkeit.
Included Exercises
- Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow 03:59
- Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow 12:29
Workout Facts
beginner
16 Min
57 kcal
Christiane Wolff
Matte
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Sabrina47
Wunderbar um sich nach einem langen Tag einfach mal noch schön zu dehnen 🙂
Jasmin885
Spannend! Gerne wieder🙂
TastyTibit
Die Anweisungen gehen mir viel zu schnell. Das macht gar keinen spaß, habe nach 5 Minuten abgebrochen.
Easyfit
fühle mich schön gedehnt und entspannt🙂
FitBine
Klein aber fein und überraschende Yogaübungen! 😍
Tetiana
😃
Comments