Zirkeltraining 1 - Kurz-Workout
Zirkeltraining 1 - Kurz-Workout
Description
Bleibe langfristig gesund, fit und leistungsfähig: Gemeinsam mit Tobias Ketelsen geht es für zwei Runden Zirkeltraining auf die Matte. Nach dem Warm-up absolvierst du wechselnde Übungen, die alle funktionalen Hauptbewegungsarten abdecken und so deine Muskulatur, Ausdauer und Mobilität nachhaltig verbessern. Die Intensität kannst du entsprechend deines Levels anpassen – und so für dich das Beste aus dem Training herausholen.
Included Exercises
- Warm-up 05:07
- Zirkeltraining Runde 1 07:55
- Zirkeltraining Runde 2 08:07
- Cooldown 06:00
Workout Facts
Comments
Gut erklärt, motivierend kommentiert- danke!
aber durchaus zu wiederholen
Comments
Gut erklärt, motivierend kommentiert...
aber durchaus zu wiederholen