Happy Knie Workout - im Stand
Happy Knie Workout - im Stand
Description
Zuerst im Sitzen, später im Stand, macht Barbara in diesem Teil der "Happy Knie" Kursreihe sanfte, aber effektive Dehnungs- und Mobilisationsübungen sowie spezielle Übungen, um die Muskulatur rund um deine Knie zu kräftigen. Die gesamte Beinmuskulatur wird ebenfalls trainiert, wobei du deine Knie schonst und entlastest, indem ihr bei den intensiveren Standübungen die Stuhllehne zur Stabilisierung nutzt.
Included Exercises
- Im Stand 21:11
Workout Facts
Comments
Bitte am Ende eine Variante für Personen, die den Knieradius nicht haben, sprich Ferse an Po ist nicht möglich.
Ich bin noch vor einer op mit teilprothese und kann das rechte Knie nur eingeschränkt beugen.
Danke, und weiter so 👍🏻
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