In dieser entspannenden Cooldown-Einheit auf der Matte dehnt Nicki alle beim Training beanspruchten Muskelpartien mit dir durch: Ihr beginnt im Liegen auf der Matte mit wohltuenden Übungen für den gesamten Unterkörper. Stretch und relax für Arme, Schultern und Oberkörper macht Nicki dann im Sitzen.

Diese kleine Stretch&Relax-Einheit kannst du übrigens auch prima einfach mal zwischendurch machen!