Bewusst abschalten, den Alltagsstress hinter sich lassen und aktiv werden gegen Verspannungen und Blockaden – mit diesem Yoga-Kurs klappt's. Die Atemmeditation hilft bei der Fokussierung und stoppt das Gedankenrad. Anschließend wird's im Vierfüßlerflow noch einmal dynamisch, bevor die Schlussentspannung den Kurs schön rund zu Ende bringt.