Faszien-Pilates - Daily Routine

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Faszien-Pilates - Daily Routine

Description

Du spürst, wie gut dir Faszien-Pilates tut? Dann hat Christiane Reiter hier etwas für dich! Egal ob begleitend zu deinem Faszien-Pilates-Programm, in dessen Anschluss oder einfach so: Diese kurze, kräftigende und mobilisierende Übungsroutine ist als kleine tägliche Bewegungseinheit konzipiert und findet Platz in der winzigsten "Terminlücke". Gönn' dir ein paar Momente am Tag, die nur dir gehören!

Included Exercises
  1. Daily Routine 06:45

Workout Facts

beginner
7 Min
20 kcal
Christiane Reiter
Matte
Workout is part of
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Christiane Reiter
Christiane Reiter
Comments
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I
Ingrid 585
einfach nur gut! Vielen Dank dafür!
G
Gabriela755
gefällt mir
T
Tessa419
Immer wieder so gewinnbringend!
H
Heike527
Toller Kurs, ich komme bei einigen Übungen an meine Grenzen. Ich bleibe aber dabei, es macht Spaß
M
Marietta219
Wunderbare Übungen um ganz konzentriert bei sich selbst zu bleiben. Super!
I
Irina815
Klasse Start!
S
Sabine289
mega...toller Start in den Tag, aber auch in den Feierabend
S
Sophie871
Wundervoll. Kann man easy täglich einbauen und tut einfach gut!
H
Haike843
sehr gute Übungen zum Wachwerden, aber auch runterkommen nach Cardio, dann mit Gleichgewichtsherausfordeungen 🙂
M
Marina425
Sehr schön für den Start in den Tag! Bitte, mehr davon))
S
Stephanie526
Heute das erste Mal trainiert. Ich persönlich finde die Übungen viel zu schnell ausgeführt. Man kann sie gar nicht richtig „genießen“ und nachspüren. Aber ich bleibe am Ball!
M
Marianne962
immer wieder super
M
Marietta219
sehr schön
D
Doreen171
das war super
C
Claudia79
Auch prima zur Mobilisation in der Mittagspause, als Office-Workout
S
Silke 752
Sehr schön 🙂
M
Martina16
Hätte nicht gedacht dass ich es so gut hinbekomme. Tolle Übung ohne zu überfordern.
B
Brigitte149
Super man kommt richtig zur Ruhe.
S
Stubenfrau
Bin an Tag 6 des Kurses und total überrascht und begeistert, wie schnell sich das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessern. Extrem habe ich es im Schulterbereich bemerkt.
Ganz toll!!
R
Roswitha733
Super!
I
Inge43
Tut sehr gut. Am Morgen,abends oder zwischen durch.Bitte mehr davon.
K
Kratos
Gute Aktivierung für den Tag oder als Abschluss eines Tags, an dem man viel gesessen ist. Die paar Minuten hat man eigentlich immer.
C
clara_mag_norman
Kurz und energetisierend! 🙂
B
Birgit373
toll, kurzes workout. passr
J
Julia390
Super!!!
L
Lilo700
Einfach immer wieder so wohltuend. Habe vor 3 Monaten eine Knieprothese bekommen und jetzt das erste Mal wieder mit Christine dieses kurze Workout gemacht. Wunderbar. Danke
T
Tine61
Vielen Dank für diese super Kurzworkout
A
Alexa599
Zauberhaftes und anstrengendes Kurzworkout💃
G
Gabriele666
der Körper sagt danke 🙂
G
Gudrun422
Für mich war der schwebende 4-Füßlerstand zu schwer. Ich bin froh wenn ich vom Boden wieder hochkomme 😉 ansonsten fand ich es wirklich gut
G
GabyR
Klasse! Kurz und intensiv ! Gerne mehr davon 🤗
B
Bianca6
Kurz und knackig - hat Spaß gemacht!
A
Anja689
wohltuender Start in den Tag
B
Birgit695
Bitte mehr von diesen tollen Startern in den Tag. Ich liebe die Trainerin und ihre Art. Es passt!
D
DAGMARIN
Danke für die sehr angenehme Stimme und das mäßige Tempo. Tut gut
I
Ingeborg311
Der Tag kann beginnen, sehr erfrischend
I
Ingrid 585
Sehr schöner Kurs wirkt belebend! Danke ❤️
S
Silke 752
Super toller, kurzer Kurs, wenn man nicht viel Zeit hat und trotzem etwas effektives tun möchte.
M
Marianne962
sehr guter kurzer kurs
S
Sonja229
Ich bin in der dritten Woche und finde die Kurse wie auch die tägliche Routine super. Kann man mal sehen, wie schlecht das mit dem Gleichgewicht ist.
E
Elfriede50
sehr schöner Kurs, egal ob morgens oder abends.
A
Andrea958
Kurz und bündig - hat gut getan!
B
B.
Ich mache das Programm, bin in der zweiten Woche und begeistert. Wirkungsvoll und Abwechslungsreich.
N
Nicole457
Einfach nur schön! Vielen Dank
C
Christine798
Super Einführung und Daily Routine.
C
Cécile-Simone488
Super, sowohl für das Gleichgewicht wie für das Dehnen!
E
Ekaterina 723
Liebe Christiane, vielen Dank für die wunderbaren Übungen!😇❤
G
GabrieleH
toll!
J
Jolin
Der Kurs ist für das Gleichgewicht sehr effektiv
K
kc7
RJ wrote:
Super, wie das ganze Programm. Doch etwas mehr Abwechslung bei der daily routine wäre schön.
Sind Abwechslung und Routine nicht Gegensätze? 😉
Also der Wechsel zwischen Bogenspannung und Rundung ist bei mir immer noch wackelig, deswegen (u.a.) finde ich "immer das Gleiche" in dem Fall gut.
Für mehr Abwechslung kann ich Dir das Programm "Daily Yoga" empfehlen. 🙂
R
RJ
Super, wie das ganze Programm. Doch etwas mehr Abwechslung bei der daily routine wäre schön.
G
GabyR
Kurz und effektiv! Schöner Kurs
P
pia808
Für morgnes ein wunderbarer Einstieg: sehr präzise im Erklären, sehr angenehm im Tonfall, schöne Übungen! Danke!
M
Marianne962
schöner kurzer Kurs
C
Cornelia343
Daumen hoch...
C
Christiane957
Ein sehr schöner Kurs und ich lerne immer mehr dazu. Die Erklärungen sind sehr schön und mein Körper fühlt sich schon etwas geschmeidiger an. Ich kann dem Kurs von der Anleitung her sehr gut folgen und kann ihn sehr weiterempfehlen 👍
B
Braxton
Gefällt mir gut. Ganz besonders die Aussage: stell Dich hüftschmal auf ☺️
U
Ute945
Gute morgendliche Übungen
U
Ute945
Danke für den Kurs
B
bachri
kurz aber effektiv, toll!
F
friederike255
super gut!
U
Ute945
Guter Morgen Kurs
U
Ute945
Danke für den Kurs
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Ute945
Danke für den Kurs
D
Dietke445
Beste Morgenroutine! Danke
P
Petra314
Christiane ist einfach TOP 🙂
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Ute945
Guter Kurs für den Tag
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Ute945
Danke für den kurs
U
Ute945
Danke für den heutigen Kurs
U
Ute945
Guter Kurs
U
Ute945
Danke für den Kurs
V
Vangie
Wollte nur mal reinschnuppern - bleib aber sicher dran an Faszienpilates, toller Kurs, und bei geschlossenen Augen das Gleichgewicht halten braucht auch Übung 😉!
A
Angelika233
Ich bin zum
Christiane Reiter Fan geworden. Gerne mehr und ein Dankeschön.
U
Ute945
Danke für den heutigen Kurs
U
Ute945
wohltuender Kurs
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Ute945
guter Kurs, Danke
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Ute945
Danke für den schönen Kurs
I
Irmgard920
sehr wohltuend
U
Ute945
Super kurz und bündig Danke
K
katzeardnas1
Super! Echt kurz und trotzdem absolut wohltuend. Das kann man ja immer einschieben : )
T
Tessa419
Genau das Richtige für zwischendurch oder wenn man ein wenig eingerostet ist!
J
Judith
Kurz und gut!
F
Fanny
gute Kombi aus Balance, Kräftigung und Dehnung für jeden Tag
K
Kerstin 909
bitte mehr davon