Curvy Fitness
Bodyshaping
Curvy Fitness
Fit ist das neue Schlank: Das ist das Motto dieses 4-Wochen-Programms für alle mit etwas mehr Figur. Eine gestraffte Silhouette, mehr Fitness und ganz viel Bewegung – mit den Cardio- und Kraft-Einheiten dieser Challenge für (Wieder-)Einsteiger findest du in deine ganz persönliche Bestform und fühlst dich dabei einfach wohl!
4 Weeks
1,5 Std./Woche
Level 1-2
And here is what you will get
- 4 Wochen Cardio- und Krafttraining mit Steigerungspotenzial
- gelenkschonende Übungen für den sanften Trainingseinstieg
- mehr Ausdauer, Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden
- jede Menge gute Laune und ein neues Lebensgefühl
Nicht das passende Programm?
Weitere Einsteiger-Programme
Your weekly overview
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Your courses for week 1
Bereit für deine Woche 1? Nach einer kleinen Einführung steigst du langsam, aber sicher ins Training ein. Dabei hält sich Michaela Holle an ein festes Wochenschema: Auf eine Cardio-Session an Tag 1, folgt an Tag 3 eine Kraft-Einheit und an Tag 5 eine Kombination aus beidem. Du siehst: Alles ganz easy!
Your courses for week 2
Los geht’s mit Woche 2 – und einem neuen Kurs-Mix im bewährten Schema: Erst pushst du deine Ausdauer beim Cardio, dann stärkst du deinen Körper mit einer Kraft-Einheit und am Ende kombinierst du wieder beides. Warm-up und Cooldown tun dir dabei richtig gut!
Your courses for week 3
Herzlich willkommen in Woche 3! Es ist Halbzeit und deshalb wird es in den kommenden Trainingseinheiten ein bisschen anspruchsvoller mit neuen Cardio- und Kraftübungen – am Ende wieder in Kombination.
Your courses for week 4
Auf in deine Woche 4: Du hast jetzt schon mehr Kraft und Ausdauer – und kannst dich deshalb weiter herausfordern mit noch mehr neuen Cardio- und Kraftübungen, die dich zur Bestform pushen.
