Tai Chi & QiGong
Tai Chi & QiGong
Tai Chi & QiGong
Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen – Momente der Stille gehen in unserem geschäftigen Alltag oft unter. Das merken wir leider häufig erst, wenn wir an unsere Belastungsgrenze stoßen. Durch eine Kombination aus Bewegung, Atem und Meditation leiten Tai Chi und QiGong deinen Fokus auf die Lebensenergie, die durch deinen Körper fließt. Das macht gesünder, fitter, ausgeglichener – und verspricht ein längeres Leben.
6 Weeks
1,5 Std./Woche
Level 1-2
And here is what you will get
- 6 Wochen QiGong und Tai Chi
- verbinde Bewegung, Atem und Meditation
- einen freien Kopf & spürbare Erholung
- besserer Umgang mit Stress in deinem Alltag
- erfahre Langsamkeit für ein längeres Leben
Nicht das passende Programm?
Weitere Body & Mind-Programme
Your weekly overview
This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.
Your courses for week 1
In Woche 1 beginnst du deine Praxis mit wohltuenden QiGong-Kursen und einer meditativen Einheit vor traumhafter Bergkulisse. Mit dabei: Ein Abendkurs zur Auflockerung nach einem anstrengenden Tag!
Your courses for week 2
In deiner Woche 2 vertiefst du nicht nur deine QiGong-, sondern auch deine Meditationspraxis. Verspannungen werden sanft gelöst und dein Geist erhält eine wohltuende Auszeit.
Your courses for week 3
In Woche 3 weckst du das „Chi“ in dir und bringst mit sanften, weichen Übungen aus dem Tai Chi deine Lebensenergie zum Fließen. Dein gesamter Körper wird mobilisiert und die innere Harmonie gefördert!
Your courses for week 4
Willkommen in deiner Woche 4: Dich erwartet ein wunderbarer Mix aus Tai Chi und QiGong, der deinen Energiefluss anregt und den Geist sanft fordert!
Your courses for week 5
In Woche 5 erhältst du neue Trainingsreize, unter anderem mit einem Tai Chi & QiGong-Powerkurs. Achte dabei bewusst auf deine Atmung und fließende Bewegungen!
Your courses for week 6
Wow, deine letzte Woche bricht an! Sie steht ganz im Zeichen des Herzens mit Übungen aus dem QiGong für das Herz-Kreislauf-System, die für mehr Energie und Kraft sorgen.
Comments
Da ich geschäftlich immer im Stress bin, sind diese Kurse super, um runterzukommen und sich körperlich aber auch mental zu "lockern". Ich mache jetzt jeden Abend so einen Kurs.
Vor allem Yong ho ist der Hammer! 😍