Strong me - Standing arms & back workout

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Comments

Strong me - Standing arms & back workout

Description

Before actually starting this workout, feel free to do this optional warm-up that will get you in the mood! You'll then train both your back and your arms with this program that has a great variety of exercises.

It's time to get those T-shirts out and show off your arms!

Included Exercises
  1. Workout 2 - Standing 13:36

Workout Facts

intermediate
14 Min
95 kcal
Elisa Dambeck
Workout is part of
Portrait: Elisa Dambeck
Elisa Dambeck
Comments
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Helena von fitnessRAUM
Frauke500 wrote:
Die Trainerin ist einer meiner Lieblingstrainerinnen hier! Super sympathisch, kann auch sehr gut motivieren.
Das Training selber macht auch Spaß mehr Beine, als Arme und Rücken. Für die Arme könnte man noch kleine Hanteln nehmen, um das Ganze etwas effektiver zu gestalten.
Vielen Dank für dein tolles Feedback!
Wie schön, dass unsere Trainerin zu deinen Favoritinnen gehört und dich mit ihrer sympathischen Art immer wieder motivieren kann! Kleine Hanteln für noch mehr Power in den Armen sind natürlich eine tolle Möglichkeit, das Training individuell zu ergänzen.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
F
Frauke500
Die Trainerin ist einer meiner Lieblingstrainerinnen hier! Super sympathisch, kann auch sehr gut motivieren.
Das Training selber macht auch Spaß mehr Beine, als Arme und Rücken. Für die Arme könnte man noch kleine Hanteln nehmen, um das Ganze etwas effektiver zu gestalten.
M
Marietta219
Super, hat mir gut gefallen
S
Sabine
Für die Mipa. Arme, Rücken, Oberschenkel Vorder- und Rückseite!
E
Em29
So abwechslungsreiche und originelle Übungen und dadurch echt kurzweilig aber intensiv. Bis jetzt lieb ich dieses Programm.
S
Susanne483
super wie immer 🙂, danke
K
Katrin29
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
M
Melanie 843
😀👍
K
Kerstin87
Guter Kurs, aber hatte mehr Arme & Rücken und weniger / keine Kniebeugen erwartet. Elisa ist sympathisch wie immer!
L
Lilli-Fee
Tolles Workout, gerne wieder!
M
Monika 44
Sehr sympatische Trainerin
M
Maik590
Sehr effektiv in kurzer Zeit für den Rücken
G
GabyR
Schöner Kurs, nur die Arme hätten noch etwas mehr trainiert werden können
C
Conny559
Meine Lieblingstrainerin! Zweimal die Woche mindestens mit Elisa...auch im Urlaub! 😲)
N
Nuran 977
Super!
R
Ramona 595
Super🙂
T
TiniFini
Sehr sympkathische Trainerin. Wenig Armtraining aber gut für Beine und Rücken
S
Sina522
🙂
D
Deborah458
Das hat ja nicht viel mit Armen zu tun gehabt. Hauptsächlich Beine und Rücken. Sehr schade, dass so wenig gute Armworkouts für Frauen existieren.
S
Sina196
Elisas gute Laune ist ansteckend, macht viel Spaß mit ihr zu trainieren. Allerdings würde ich diesen Workout-Block jetzt nicht schwerpunktmäßig bei Armen & Rücken sehen, da es ja auch viel um die Beinmuskulatur (Squats & letzte Übung) geht.
E
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Spiral wrote:
sehr sympathische Trainerin, die auch wenns "brennt", motivieren kann. Schwungvolle Musik.🙂
😍
E
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Cheryl-Jean wrote:
Nicht nur sympathisch, auch noch lustig 🙂 Da bekommen auch schwierigere Übungen eine gewisse Leichtigkeit 😉 Elisa, du kommst zu meinen Favoriten 😃
Ohhhh wie lieb! Das freut mich ungemein 😍
C
Cheryl-Jean
Nicht nur sympathisch, auch noch lustig 🙂 Da bekommen auch schwierigere Übungen eine gewisse Leichtigkeit 😉 Elisa, du kommst zu meinen Favoriten 😃
V
Verena *
😍
S
Spiral
sehr sympathische Trainerin, die auch wenns "brennt", motivieren kann. Schwungvolle Musik.🙂