BBP mit Alex - komplett
BBP mit Alex - komplett
Description
BBP ist DER Workout-Klassiker - und das nicht ohne Grund: Gezielt trainierst du mit Alex Epperson die großen Muskelgruppen deines Körpers, und formst so deine Silhouette, verbesserst deine Grundfitness und steigerst deine Fettverbrennung über dein Workout hinaus! Kraftvoll stärkst du Bein-, Po- und Bauchmuskeln und definierst – Übung für Übung – deine Figur.
Ideal zur Fitnesssteigerung für sportliche (Wieder-)Einsteiger*innen und als Ergänzungstraining für geübte Sportler*innen.
Included Exercises
- Warm-up 06:05
- Beine 20:19
- Po 13:24
- Bauch 10:22
- Cooldown 08:43
Workout Facts
Comments
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LaKick
Klasse!
Verena :-)
Nach 5 Min. und gefühlt 3 "gewanderten" km wollte ich den Kurs schon abbrechen (Tipp: Manchmal braucht's auch gar kein Verb, reicht "wieder hoch" oder "zur Seite" 😉), habe jedoch durchgehalten👍
Die Übungen gefallen mir ausnahmslos 🙂, auch mag ich die Kombi!!
Angenehmer Level 2 Kurs, ohne Sprünge</Cardio- und auch ohne viele Wiederholungen.
Die Übungen gefallen mir ausnahmslos 🙂, auch mag ich die Kombi!!
Angenehmer Level 2 Kurs, ohne Sprünge</Cardio- und auch ohne viele Wiederholungen.
Alexandra453
Ich mach den Kurs - unaufgeregtes Krafttraining ohne Cardioelemente
Carolin324
Etwas beinlastig, ansonsten guter Kurs
Küstenkind
Wir kommen dann einmal…
Deswegen wollte ich den Kurs abbrechen 🤭
Naja.. habs dann doch durchgezogen.
An sich ein schöner Kurs aber insgesamt sehr Beinlastig.
Wird leider nicht mein ❤️Kurs.
Deswegen wollte ich den Kurs abbrechen 🤭
Naja.. habs dann doch durchgezogen.
An sich ein schöner Kurs aber insgesamt sehr Beinlastig.
Wird leider nicht mein ❤️Kurs.
Gabriele666
ICH LIEBS
Alexandra479
Ein Wunderschöner Kurs mit Alex, ich habe jeden Muskel gespürt.
Tannia909
Nach der Arbeit, tollen Übungen zu entspannen!
Gabriele666
super
Tinchen1407
Ein toller Kurs mit Alex, da werden Bauch, Beine, Po sehr gut bearbeitet. Ich liebe die Energie von Alex . Ich finde die eine Kombination aus den 3 Elementen richtig toll und übt noch mehr die Balance.
Besima
Toller Kurs, sehr hilfreich angeleitet, geht gut rein - vor allem die Bauchübungen waren für mich neu. Die Zeit is wie im Flug vergangen. Danke Alex
Ana
Aber bitte nicht immer 'wandern', es gibt auch andere Verben.
Susanne886
Tolles, kurzweiliges Workout. Macht Spaß..
Und ja, liebe Alex, ich mag die Kombi Ausfallschritt, Sprinter, Standwaage auch sehr.. ;o)
Und ja, liebe Alex, ich mag die Kombi Ausfallschritt, Sprinter, Standwaage auch sehr.. ;o)
Romy1207
Der perfekte Kurs, wenn es bei den aktuellen Temperaturen mal weniger schweißtreibend, aber dennoch ein bisschen fordernd sein darf - ein entspanntes Level 2. Hat Spaß gemacht und kommt auf meine Favoritenliste 😍 Danke, Alex!
Barney
Sympathisch von Alex präsentierter Kurs. Die Übungen werden im ruhigen Tempo ausgeführt, eher ein einfacher Level 2 Kurs.
Rita
Schönes BBP-Workout mit klassischen Übungen. Man braucht aber keine Hanteln!
Astrid832
Sehr schönes BBP Workout. Die Alex macht es immer super!😄
Comments
Naja.. habs...