Steffi zeigt wirksame Stretching-Übungen, die die beanspruchte Muskulatur schön lockern und geschmeidig halten. Vor allem Beine, Oberschenkel, Po und Arme werden sanft, aber intensiv gedehnt. Wer mitmacht, macht den ersten Schritt zur aktiven Regeneration – top als Trainingsabschluss oder auch einfach mal zwischendurch.