Achtsames Bewegen und nachhaltiges Kräftigen von Armen, Schultern, Bauch, Rücken und Beinen. Die Übungen, die Anette Alvaredo in diesem Workout für dich zusammengestellt hat, kräftigen effektiv und fordern wirklich deinen gesamten Körper. Wie immer gilt: Mit einem Lächeln, lassen sich auch die anstrengendsten Übungen leichter bewältigen.