![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Süßbauer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_michaela-suessbauer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_michaela-suessbauer.jpg)
Michaela Süßbauer
Classic BBP – Stand
Classic BBP – Stand
Description
Intensives BBP-Training mit bewährten Übungs-"Evergreens" – frisch kombiniert und voller Energie präsentiert von Michi Süßbauer.
Das Schöne an diesem Kurs: Du trainierst komplett im Stand, brauchst also nicht einmal eine Matte und kannst das Workout auch barfuß mitmachen.
Trainiert werden neben dem Bauch, den Beinen und deinem Po natürlich auch die Core-Muskulatur, Rücken, Taille und Schultern. Viele der Übungen haben's dabei koordinativ ganz schön in sich, und auch die Balance wird hin und wieder gefordert!
Michi bietet dir bei vielen Übungen Level-Varianten an, so dass du das Workout optimal an deinen persönlichen Trainingsstand anpassen kannst.
Unser Tipp: Wenn du eine längere Trainingseinheit möchtest (und noch Puste hast), kannst du diesen Kurs ganz prima mit "Classic BBP – Boden" kombinieren!
Included Exercises
- Einführung 1 01:14
- Warm-up 1 04:16
- Workout 1A 09:09
- Workout 1B 08:42
- Workout 1C 09:32
- Cooldown 1 05:30
Workout Facts
intermediate
38 Min
210 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Comments
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A
Ann-Kathrin606
Ich finds immer wieder süß, wie Michaela an die Mundwinkel nach oben erinnert. Und wie sich freut, als sie sagt: "Jetzt gehts dem Po an die Sache *kichert*"
S
Solveig870
Wunderbares Training, durchaus anstrengend, aber man kann ja das Tempo selber anpassen. Lohnt sich, vor allem das "Durchbewegen" gefällt mir immer gut bei Michi.😊
M
Maria770
Nur für mich als Memo: abgebrochen, weil zu wenig Platz und nix für mich
K
Kerstin87
Super, dabei mag ich Standworkouts sonst nicht. Und erstaunlich wenige Kniebeuge - danke schon alleine dafür 😃
M
Manuela487
Super Kurs! Hat Spaß gemacht und nicht zu anstrengend.
M
Melanie708
Michi hat so eine positive Ausstrahlung und der Kurs hat mir ganz viel Freude gemacht. Herzlichen Dank!
B
bippli
tolles Workout, danke Michi👍😅
D
Dennis31
Extreme Gleichgewichtsprobleme 🤪 Lisa
S
Sebastian583
Klasse Kurs gerne mehr davon
K
Kajana
Die armen Knie...
A
Alexandra479
Schöner Kurs.
B
Birgit436
Super, immer wieder gerne
C
Corinna549
Da wird das Gleichgewicht gefordert! Schöner, trotz langsamer Übungen anstrengender Kurs
S
SiJo
Mega Abfolge! Ab und zu gemacht stärkt es super meine geschwächten Büro-Hüften, Danke!
S
Sabine276
Super Kurs liebe Michi 🙂
E
Elke764
199 Kalorien gesamt
M
Maxi286
Ich fand's toll. Dankeschön.🧡
H
Helga651
Super Kurs, ohne große Verrenkungen sehr effektiv, macht richtig Spaß
K
Knuddi
😍Der geht ganz schön rein in die Tiefenmuskulatur, hat aber Spaß gemacht! Michi verbreitet immer gute Laune. Bin schon auf den Muskelkater gespannt😁
C
cloudyh
Bin auch ein Fan! Mach ich bald wieder, danke, Michi 🙂!
A
Astrid832
Hat mir sehr gut gefallen. Einfache Übungen aber auch fordernd😁
L
LaKick
Ich mag das Workout - ist einfach mal ganz clean ohne viel tamtam und Verrenkungen...i like it! 🙂
V
Vangie
Super, schnörkelloses und trotzdem abwechslungsreiches BBP-Training, man merkt hinterher ein bisschen die trainierte Region 😉, schwitzt auch ein bisschen - perfekt.
R
Rita
Sehr schön. Die Übungen an sich sind nicht schwer, aber durch die vielen Gleichgewichtsübungen wird das ganze herausfordernd und kurzweilig.
Comments