![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Andrea Kubasch](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_andrea-kubasch.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_andrea-kubasch.jpg)
Andrea Kubasch
Power Yoga - Asana-Erläuterungen
Power Yoga - Asana-Erläuterungen
Description
Power-Yoga-Lehrerin Andrea Kubasch zeigt und erläutert in diesem Kurs Asanas (Yogahaltungen), die in den Kursen "Power-Yoga - Grundkurs Einsteiger" und "Power-Yoga - Aufbaukurs" vorkommen.
Als Einstieg ins (Power-)Yoga empfiehlt sich dieser Kurs allen Neulingen ohne Vorkenntnisse sowie Wiedereinsteigern.
Vorbereitend legen wir Einsteigern auch die "Power-Yoga - Atemtechnik" ans Herz.
Included Exercises
- Krieger 05:22
- Aufrechte Bretthaltung / Tisch 02:21
- Gebundener Winkel 02:18
- Pflug 02:17
Workout Facts
beginner
12 Min
37 kcal
Andrea Kubasch
Matte
Comments
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I
Isabel4242
Hab das als absoluter Yoga-Neuling ganz gut hinbekommen, war fordernd aber machbar und alles gut erklärt. Was mir gefehlt hat, war die Erklärung vom herabschauenden Hund, das hab ich mir dann irgendwie zusammengereimt
S
Spiral
Gut und ruhig erklärt, die Übung "der Pflug" ist aber nichts für Anfänger. Es scheitert schon daran, dass der Pobereich zu schwer ist, um ihn hochzustemmen😉
Comments