Bauch intensiv mit Core-Training
15 Min

Ein Klick - und los geht's!

Schnell und unkompliziert – einfach anmelden und sofort unbegrenzt trainieren!

Kursinformationen

Länge:00:15:01
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Johanna Fellner, Nina Winkler, Emel Sahin-Gsell
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Türkei

Kursbeschreibung

Dieses super-effektive Core-Workout trainiert speziell die Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig Spaß.

Verschiedene Power-Crunches, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine sehenswerte Mitte.

Der Kurs ist mittelschwer, aber intensiv.
15 Minuten volle Power für einen flachen Bauch – da haben Speckröllchen keine Chance mehr!
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Enthaltene Übungen

1 Bauchcurl 02:07
2 Gerade Bauchwippe 02:22
3 Gedrehte Bauchwippe 02:47
4 Schwere Crunches 02:36
5 Seitstütz 01:57
6 Taillencrunch 03:09