Beim zweiten Flow von Nicoles BBP-Workout machst du zahlreiche seitliche Ausfallschritte und bekommst einen schönen Überraschungs-Move, der das Beckenheben upgradet! Dieser Kurs ist perfekt, um dir eine starke Basis aufzubauen.
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Nina 156
Sieht so einfach aus, ist aber durch die vielen Wiederholungen nicht ohne und die Stützkraft ist auch gefragt. Nette, motivierende Trainerin...für deine Lieblingsübung einen Namen...? Anglizismen sind eher nicht meins, aber vielleicht "the belly (rain)bow" oder "Sancho Pranzo" (weil pranzo ital. für Mittagessen) 🙂
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