Entspannt durch den Advent!

Adventskalender der Pronova BKK
24 Tage – 24 kleine Auszeiten

Hey du,

wir haben etwas Tolles für dich – ein Adventskalender, der dir guttut!
Er begleitet dich durch die Vorweihnachtszeit mit täglichen Impulsen für Bewegung, Entspannung und neue Energie. So gönnst du dir jeden Tag eine kleine Auszeit, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.

Ob Morning-Workout oder Yoga-Einheit:
Hinter jedem Türchen dieses Adventskalenders wartet ein kleines Highlight rund um Fitness & Wohlbefinden auf dich.

Für deine tägliche Portion „mehr Energie“ haben wir abwechslungsreiche Onlinekurse zusammengestellt – perfekt zum Auspowern, Abschalten oder für deine ganz persönliche „Me-Time“.

Professionelle Coaches präsentieren dir jeden Tag eine neue 10–15-minütige Bewegungs- oder Entspannungseinheit, die jeweils nur an diesem Tag zu jeder beliebigen Zeit gestreamt werden kann.

Wir wünschen dir eine gesunde und entspannte Adventszeit!

Beste Grüße
Deine Pronova BKK

Bis zum 24.12.2025 gibt es hier jeden Tag ein neues, kostenloses Trainingsvideo.
Mach mit und freu dich auf eine Vorweihnachtszeit voller Energie!

Dein Türchen Nr. 8

Daily Yoga - Loslassen & Entspannen

Kursbeschreibung

Gegensätze wirken auch füreinander und helfen dir, deinen Körper gezielt zu aktivieren und gleichzeitig bewusst zu entspannen. In dieser Yoga-Einheit machst du dich groß, streckst dich lang und spannst dich auf. Aber du rollst dich auch beruhigend zusammen. Der kleine Kurs schließt den Bogen zum Beginn der Yoga-Reihe - kraftvoll und energetisch. Sage dir: "Heute wachse ich über mich hinaus. Ich spanne meine Flügel aus und tauche tief in mich ein. Ich bin voller Licht."

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