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Face Yoga: Für mehr Glow und Festigkeit

Rosige Aussichten: Das ganzheitliche Gesichtstraining von Vivian Rockrohr bringt dein Gesicht zum Strahlen. Denn Face Yoga stärkt deine Gesichtsmuskulatur, fördert die Durchblutung und regt das Lymphsystem an. Wir verraten dir, wie die neue Gesichtsroutine funktioniert und was sie bewirkt.

„Puffy Eyes“ am Morgen oder hängende Mundwinkel nach einem stressigen Tag? Dagegen kannst du etwas tun mit dieser Kursreihe, in der Fitness-Expertin Vivian Rockrohr Elemente aus dem Face Yoga mit klassischer Physiotherapie verbindet.

Gesichtstraining für mehr Ausstrahlung und Gesundheit

Das Training bietet ein Rundum-Wohlfühl-Paket für dein Gesicht: Neben Lifting-Übungen für den Mund- und Nasolabialbereich enthält es auch Techniken, die für frischere Wangen sorgen sowie Hals, Dekolleté und (Doppel-)Kinn straffen. Unterstützen kann dabei ein sogenannter Gua Sha-Stein, der dein Gesicht wunderbar massiert und schön kühlt. Gegen Müdigkeit hat Vivian Rockrohr einen speziellen Wachmacher-Kurs für die Augen entwickelt, der auch Akupressur-Elemente enthält. Darüber hinaus entschlacken spezielle Lympheinheiten dein Gesicht und lassen Schwellungen abklingen. 

Die Übungseinheiten entspannen übrigens auch deine Kiefer- & Nackenmuskulatur und beugen Kopfschmerzen vor. Face Yoga macht also nicht nur schön – es tut zudem deiner Gesundheit gut!

Nur Übung macht den Meister

Sei nicht enttäuscht, wenn du nicht sofort positive Effekte siehst. Es kann durchaus einige Zeit dauern, bis dein Gesicht seine ganze Strahlkraft entfaltet. Mache das Training deshalb am besten zu deiner täglichen Gesichtsroutine. Dabei unterstützt dich besonders der Kurs „Tagesroutine“, bei dem du einzelne Elemente austauschen kannst.
Tipp: Vivi rät dir für ein erfolgreiches Training außerdem zu ausrechend Ruhephasen, viel Bewegung an der frischen Luft sowie einer guten Gesichtspflege und ausgewogener Ernährung (trinken nicht vergessen!). So kann das Face Yoga am besten von außen nach innen wirken.

-sr

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