Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Description
In dieser Einheit setzt Anette Alvaredo den Schwerpunkt auf die Seitlage. Mit Übungen, wie „Opening the Book“, der „Acht“, Seitstütz und mehr, stärkst du deine tiefliegende Core-Muskulatur, die Hüftmuskeln und den gesamten Rücken. Das Resultat: Du fühlst dich beweglicher und schön geschmeidig! Wieder führst du alle Bewegungen bewusst aus und begleitest sie mit der Atmung.
Included Exercises
- Core & More 12:43
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