Pilates für alle - Kurs 14
Pilates für alle - Kurs 14
Description
Nachdem du mit einer Faszienmassage deine Beinvorderseiten vorbereitet hast, gehst du in deine heutige Übungssequenz über. Sowohl den kurzen Flow als auch dein Workout in Seitenlage kennst du bereits. Nutze dies, um noch einmal bewusster Anette Alvaredos Anleitung zu folgen und alles Gelernte für eine langfristig nachhaltige Pilates-Praxis zu festigen.
Included Exercises
- Extras 2-3 07:42
- Flow 1 11:55
- Workout 5 27:24
Workout Facts
intermediate
47 Min
152 kcal
Anette Alvaredo
Matte, Faszienrolle, Kissen, Handtuch
Workout is part of
Comments
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Kerstin87
Super. Tolle Übungen, grandios erklärt. Und großer Respekt, dass sie nie aus der Puste kommt, sondern immer so entspannt erläutern kann!
Marianne962
kurs hat sehr gut getan
Maxi286
Dieser Kurs hat mir wieder gut gefallen. Ich finde die Mischung aus Anspannung und Entspannung gelungen. Das Körpergefühl nach dem Training ist unbezahlbar.
LivM
Mittlerweile schon sehr fordernd! Das Gefühl während den Übungen und danach ist allerdings unbeschreiblich gut! Zum Extra: ich habe nur eine harte Rolle. Mit dieser ist die Faszienmassage ganz schön schmerzhaft. Ich denke, eine softe Rolle, wie Anette sie verwendet, macht bei dieser Übung mehr Sinn!
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