Pilates Grundkurs - Kurs 13

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Pilates Grundkurs - Kurs 13

Description

In einer fließenden, anspruchsvolleren Übungssequenz spürst du gemeinsam mit Anette Alvaredo die energetische Wirkung eines Flows. Du kräftigst nachhaltig deine Muskulatur, findest Rotation und Dehnung und kombinierst Bewegung mit Atem. Im Anschluss an dein Workout kommst du in deiner Mitte an, lässt los und ergänzt Anspannung um wohltuende Entspannung.

Included Exercises
  1. Flow 3 22:03
  2. Extras 1-2 kurz 13:24

Workout Facts

intermediate
35 Min
128 kcal
Anette Alvaredo
Matte, Faszienrolle, 2 Tennisbälle
Workout is part of
Portrait: Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
Comments
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A
Andrea742
man merkt den Level 2. aber gut so. Danke
R
Roland989
supergut - vielen Dank!
C
Claudia 108
Großartig! Wieder so entspannend!
R
Roland989
Perfekt - genau die richtige Einheit für Heute.
Vielen Dank!
K
Karin971
Tolle Einheit. Wundervoller Flow.
J
Jeanny
Sehr wohltuend und wie immer perfekt angeleitet!
K
karin617
Eine sehr schöne und einfach wohltuende Einheit, der lustvolle Flow und die lösende Entspannung. Vielen Dank.
R
Roland989
Wieder einmal : super!
Vielen Dank!
Sarina837
Ganz toll mit dem Flow und der Faszienmassage.
R
Roland989
supergut - vielen Dank!🙋🏼‍♂️
S
SiJo
Perfekt,danke!
L
Liudmila844
Wunderschön😊
R
Roland989
Sehr gute Anleitung/Begleitung.
Hat Spaß gemacht und wirkt.
Vielen Dank !
K
Katrin29
👍
G
Gisela929
super
J
Jeanette667
Einfach toll!
M
Marianne962
super
B
bachri
sehr gut vielen dank!
M
Margot569
🙏 danke
B
bachri
sehr schön!
M
Margot569
Optimal
M
Margot569
Sehr gut👍
M
Marina
Die Fazienübung war super…die Atemanleitung hätte ich mir noch intensiver gewünscht nach Josef Pilates
C
Christiane957
Sehr schöner Kurs und dieses Level fühlt sich wunderbar an. Ich habe bereits ab Kurs 1 bis hierher alle Kurse durchgeführt und muss als erfahrener Pilatestrainer sagen, dass mir die Erklärungen gut gefallen. Ich habe nach den vielen Jahren des Pilatestrainings und Anleitens immer noch was für mich dazugelernt habe. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper und Intensitätsstufen verbessern die Ausführung. vielen Dank dafür liebe Anette
M
Maxi286
Vielen Dank für diesen wundervollen Flow und die Faszienmassage. Kommt zu meinen Favoriten.